Мой тренировочный путь.

Вид спорта, которым я занимаюсь, это - воркаут ( тренировки с собственным и дополнительным весом на турнике, брусьях, полу, где угодно, так сказать в комнатных условиях).
*.
Почему я выбрал его, а не "Качалку".

Это было для меня более доступным, я обладал достаточной самодисциплиной, чтобы регулярно тренироваться дома и самое главное мне это очень нравилось, меня зацепили эти домашние тренировки, атмосфера и "Вещи", которые можно вытворять с весом собственного тела.
*.
Результат всего лишь за год тренировок.

Чего добился.

1 10 кг мышечной массы.
2 с собственным весом тела на максимальное количество раз:

3 0 подтягиваний на турнике.

5 0 отжиманий на брусьях.

1 0 секунд горизонт ноги врозь.

1 0 секунд передний вис.

5 отжиманий в стойке на руках.
Ну и там ещё по мелочи всякие фишки, которые есть в видео.

*.
На данный момент опыт собственных тренировок 2 года и в любом случае, кто бы что не говорил, но тренироваться в зале намного эффективнее, чем дома.
Да, дома можно добиться неплохого результата, но перед этим прочесать весь ютуб, изучить технику упражнений ( и не факт, что все будете делать правильно), заставить себя постоянно тренироваться, когда вокруг спокойная обстановка, где лучше телевизор посмотреть или вздремнуть.
А в специально отведённом для тренировок месте, с персональным тренером, который будет составлять весь план тренировок, водить вас от упражнения к упражнению и следить за техникой выполнения, результата можно добиться гораздо быстрее и что самое главное безопасно.
*.
На данный момент я работаю тренером в студии персонального фитнеса Real Fit 2 и помогу всем желающим добиться результата с любыми запросами и целями.

Набрать массу.
Похудеть.
Стать сильнее, выносливее.
Научиться стоять, бегать или даже прыгать на руках * есть ещё какие-то изощрённые цели? Подход.