Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
Расскажу, как я смотрю на этот вопрос.
Упражнения, в целом, это хорошо. Особенно грамотно построенный комплекс, коих сейчас в достатке. Они помогают попробовать, а может ли сейчас наш организм выполнять действия правильно. Здесь же можно разобраться что не получается и попробовать потренировать верные движения. Не суть речь это, зрение, дыхание, баланс, спорт, фитнес, танцы, йога или какие-то еще направления. Сейчас много модных направлений гимнастики, стопы, лицо, интимная гимнастика
. Всё это здорово может показать, где работает, а где нет.
Восстановив, работу гипотоничных мышц, мы помогаем человеку не испытывать боль и напряжение в тех местах, где мышцы, как говорится, работают и за себя и "за Того Парня" ( как раз чтобы выполнить то движения, для которого они вообще-то не созданы.
А влияет на работу мышц вот что:
Состояние состояние связок сустава; состояние мышц обеспечивающих фиксацию места крепления мышцы, состояние кости, сустава;.
Состояние рецепторов и проводящих нервных путей, отвечающих за работу рефлекса этой мышцы.
Состояние органа, которому ассоциирована мышца.
Состояние органа, который ассоциирован мышце отвечающей за стабилизацию точки фиксации этой мышцы.
Биохимия организма, которая влияет на работу всех органов в целом, иннервация органов, которая может повлиять на всё, что я перечислил выше эмоциональное состояние, которое точно влияет и на работу нервной системы и на биохимию организма.
Вот и получается, что сама мышца чаще всего просто исполнитель команды, и весь опорно - двигательный аппарат, тоже исполнитель программ организма, который живет свою целую жизнь. И чтобы действия не разрушали и приносили удовольствия, важно очень точно подбирать меры восстановления. Иначе дисциплинированное подвержение себя нагрузкам неизбежно приведет к разрушению. А разрушенная анатомия очень сложно поддается восстановлению.
Чтобы ваши тренировки или то, чем вы увлечены проходили с максимальной пользой для здоровья и лучшими результатами, приходите восстанавливать правильные способы действий.