Моя тренировка в зале по системе алгоритм.

Я очень люблю разнообразие в движении, поэтому изучаю абсолютно разные направления фитнеса, система алгоритм полюбилась мне своими волнами и необычным методом работы, тело невероятно кайфует.

Попробуйте и сами оцените, это не так просто как кажется со стороны.

Каждое упражнение мы выполняем по этой схеме:
- 1 минута работы/1 минута отдыха и так 4 круга, затем переходим к следующему.

Два последних упражнения на пресс и укрепление мышц шеи выполняем парно, сначала пресс, затем шея по 1-ой минуте, потом отдых 1 минута и так 4 круга.

Таким образом, если что-то непонятно, не стесняйтесь, спрашивайте.

* Красота и здоровье тела только от ваших ежедневных действий зависит!
До встречи на тренировках.