Мы собираем сумку на мои тренировки!

Тренировки в залах:
Одежда:
1. одежда должна быть удобной и быть вам по размеру. Красивой - для того, чтобы хотелось идти в ней на тренировку. Чистая и иметь приятный запах - но! Без парфюма и резкого запаха порошка.
2. откажитесь от мешковатой и бесформенной одежды - в ней плохо видно технику выполнения упражнений.
3. девушки - спортивное бра или топик, который хорошо держит грудь.

4. носки должны быть свежие, так же как и белье. Странно, что в 2023 году про такие вещи нужно еще писать.
Обувь:
1. обувь для зала - это обувь для зала! На улицу вы ее не носите - подошва должна быть идеально чистая. Кроссовки постираны.
2. откажитесь от кед на плоской подошве в пользу специальных кроссовок для занятий фитнесом или бегом.
3. выбирайте легкие кроссовки, изготовленные из дышащего сетчатого материала - в такой обуви и заниматься легко, и стирать ее можно в обычной стиральной машине.
4. подошва ваших кроссовок не должна скользить - для правильного выполнения многих упражнений важна устойчивость.
5. для занятий сайклом выбирайте кроссовки с более прочной и жесткой подошвой. Они помогут вам зафиксировать стопу для правильной техники педалирования.
Аксессуары:
1. индивидуальная бутылочка для воды, которую вы можете наполнить из бесплатного кулера в нашем зале. Особенно это важно на сайкл тренировках, так как занятие проходит в режиме нон-стоп.
2. полотенце - вытирать пот и для душа.
3. резинка для волос.

Собираемся на АКВАТАБАТУ.
Что понадобится для занятий аквааэробикой?
* Купальник;.
* Шапочка;.
* Сланцы;.
* Полотенце;.
* Мыльнорыльные;.
* Воду - пить хочется, тренировка интенсивная!
Купальник лучше выбрать закрытый и спортивный, но это смотрите по себе, главное, чтобы было комфортно вам и тем кто рядом.

Наш клуб предоставляет вам бесплатно: полотенце, халат, тапочки, воду и чай. Наличие всего уточняйте на ресепшене. Шапочки за отдельную плату.