А мы все наш фитнес на свежем воздухе продолжаем!

Как правило, люди становятся более активными на свежем воздухе. Помимо стимулирования активности уличные тренировки приносят ряд преимуществ:
- Укрепление здоровья.
Доказано, что свежий воздух способствует нормализации артериального давления и пульса, укреплению иммунитета, лучшему усвоению питательных веществ из продуктов. Тренировки на улице в хорошую погоду - это укрепление физического здоровья!
- Положительные эмоции.

Десятиминутная зарядка на улице способна сделать человека более счастливым. Физическая активность и свежий воздух приносят положительные эмоции, вместе их действие усиливается.
- Очищение дыхательных путей.
На улице мы дышим не так, как в помещении. Более глубокие выдохи способствуют выведению из тела большего количества токсинов, очищению легких и всей дыхательной системы. Поэтому тренироваться на улице рекомендуется в чистых местах.
- Увеличение количества энергии.
Физическая активность отнимает энергию, но при уличных тренировках часть энергии восстанавливается. Доказано, что 90% людей чувствуют себя более сильными и активными, когда находятся на улице. Для того, чтобы стать более энергичным, не обязательно пить очередную чашку кофе, можно просто выйти на улицу и сделать несколько упражнений!