Мяч для фитнеса?

- это универсальный спортивный тренажер и это он доказал, когда в 2008 году, на одной из всемирных спортивных выставок фитбол назвали самым полезным изобретением за всю историю существования фитнес - индустрии. И результаты, которых добиваются тренирующиеся с фитболом, подтверждают это громкое звание
. Вы только представьте, выполняя всего одно упражнение на мяче для фитнеса, работают практически все ваши мышцы, плюс к этому развивается координация и гибкость, а ваша осанка уже после пары месяцев тренировок станет идеальной. Я вам про свои любимые упражнения на фитболе расскажу. Особенно хорошо я чувствую мышцы пресса на скручивании. Садимся на него копчиком. Мы ставим ноги под прямым углом и вширь. Производим скручивания не опуская Лопатки полностью на шар и все время держим мышцы пресса в напряжении. На скручивание глубокий выдох. Скажу так за месяц мой пресс стал стальным но я делала упражнения каждый день, после тренировки. Angelica Mavrinmodels.