Написала я про миофасциальные цепи - и задумалась: а не слишком ли все это сложно для понимания?

Знаю, что моя страница кардинально отличается от блогов "Классических" тренеров и уж тем более разных популярных фитоняшек.

Порой я довольно трудные вопросы поднимаю. И у меня есть на то причины! Моя миссия - привести тебя к осознанному здоровому фитнесу.

Бездумное повторение упражнений за тренером зачастую не решает даже элементарных эстетических задач. Что уж говорить о целях, которые касаются здоровья!

Я не случайно веду прямые эфиры со своим помощником - скелетом Федором! Показывая на нем, скажем, возможности движения в тазобедренных суставах, я стремлюсь заложить в твоё сознание этот наглядный образ.

А осознавание движения - это серьезный шаг на пути к его верному совершению и эффективности.

Знаю, те, кто тренируется со мной уже не первый год, владеют информацией и навыками, до которых "не Доросли" некоторые тренеры. Это помогает избегать ошибок и проблем со здоровьем, вне зависимости от того, занимаешься ты дома или в тренажерном зале.

Чтобы всем было интересно и полезно, я стараюсь чередовать посты для новичков и для "Продвинутых" фитнес - бандитов. Но вот вопрос: удается ли соблюсти баланс?

Поделись своими ощущениями: насколько легко воспринимается материал в постах? И пригождаются ли полученные знания в жизни?

Оцени "Уровень Ясности" по шкале от 0 до 10, где 10 - все понятно на 100%, а 0 - совсем ничего не понятно.