Наверное, одно из самых популярных оправданий людей, которые сдаются на пути к поставленной цели - "Плохая Генетика".

Мы виним её и за неудавшиеся попытки нарастить мышцы, и за провал в похудении. Но какова, на самом дела, степень её вины? На самом деле, значительно меньше, чем нам хотелось бы думать. Все мы разные, кто-то ест все подряд и худой, а кому-то приходится попотеть ради плоского живота и стройных ног! Да, в какой-то мере все зависит от уровня гормонов и склонности к накоплению и сжиганию жира, но каждый, каждый может достигнуть прекрасной формы!

Представьте, что ваше тело - это растение. Дайте растению необходимые условия, и оно будет расти и цвести. А если этого не происходит - значит, что-то не так. То же самое относится и к телу: если отсутствует прогресс - на это всегда есть конкретная причина.

Успех в фитнесе держится на трёх столпах: тренировка, восстановление и питание!

У большинства людей в порядке находятся в лучшем случае два из этих столпов. Более того, большинство, по сути, уделяют внимание только тренировкам, в то время как их питание и сон просто катастрофичны. Не стоит и мечтать о хорошем телосложении, если вы пренебрегаете основами. Воспринимайте своё тело как произведение искусства. Вы - скульптор, и в ваших руках сделать своё тело идеальным. Запомните: работа над телом - это работа, которая длится 24 часа в сутки 7 дней в неделю (тренировка, питание, отдых и обучение), а не соревнование с другими людьми. Вы это для себя делаете. Внимание! Только в том случае, если кто-то набирает форму быстрее вас или с меньшими усилиями, как кажется вам, не расстраивайтесь. Не сводите себя с ума рассуждениями о том, что из-за проклятой генетики вы ничего не можете добиться. Время, которое вы тратите на сокрушения, куда лучше потратить на приготовление здоровой пищи или тренировку.

Продолжайте усердную работу? Мы верим в вас?
Наша цель - ваш результат! Profichita результатбудет.

Подробнее читайте о хорошем фитнесе http://fitnes.ru-best.com/uroki-fitnesa/luchshiy-fitnes