Основами хорошей фигуры является фитнес и питание!

Почему же они не могут действовать друг без друга? Все очень просто!
Сейчас я разберу пример среднестатистического человека:
Девушка Алла хочет похудеть, её рост 165 см, а вес 80 кг. И вот она решила, что должна за какой-то срок сделать из себя конфетку и пошла читать статьи из интернета о том, как похудеть.
Не буду спорить, от части эти статьи говорят правду, но многое умалчивается.

Как вы уже все знаете, питание является самым главным залогом для успеха, но для чего же тогда нужен фитнес?

И вот, почитав статьи из интернета, Алла садится на диету. Прошло некоторое время и у Аллы получилось скинуть вес, но теперь её тело выглядит каким-то дряблым, не подтянутым, попа не упругая. В общем, результат явно не соответствует ожиданиям.
- В чем же проблема, ведь Алла соблюдала все правила по питанию?
Дело в том, что вместе с жиром у Аллы начали уходить и мышцы. Так как она никогда не занималась фитнесом, то у неё и до диеты была маленькая мышечная масса, а теперь этой массы стало ещё меньше. В этом и вся проблема, вот почему нужно не только соблюдать питание, но и регулярно посещать тренировки.