Фитнес - это просто мода или действительно здоровье?

Вопрос на поверхности, уверенна очень часто многие перед тем, как познакомиться с фитнесом думали об этом!

Да, конечно же я топлю за призыв - " движение - это жизнь! Но за этим следует детальный разбор, а какое все же движение ( метод и в целом программа) т е какая именно подойдёт для тебя и без ущерба.

Только в том случае, если же:
Мышцы малого таза слабые ( живот вываливается вперёд).

Экскурсия грудной клетки ( движение рёбер во время дыхания) (очень грубо говоря) в укорочённом состоянии, дышите плечами.
Замучила мигрень, немеют периодически руки ( мизинцы), ноги ( отдаёт в пятку).
Затекают во время положения сидя, стоя верхние и нижние конечности.
Отеки ( уверенна многие девушки именно с этим фактором постоянно бороться).

И что характерно, те кто предрасположен к отекам, интенсивные тренировки строго запрещены! Т е не должно быть перетренированности! Иначе задержка воды в организме, срыв в еде и здравствуй доп ненужные объёмы.

Не забывайте! Все мы абсолютно разные!
Исходные данные! Возраст, рост, вес! Тип фигуры, наследственность, преобретенные особенности и даже черты характера!

Множество факторов влияет на выбор ваших движух а для этого нужен наставник который поможет, направит!

Пиши в л/с с любой целью и мы вместе придём к лучшей твоей версии … с твой тренер ….