00: 00 - сауна и контрастный душ для кожи после тренировок.
06: 51 - почему йохимбин запрещен во многих странах, и вырастут ли от него усы у молоденьких девушек?
10: 13 - как снижать калории, если нужно худеть. Правда ли, что невозможно есть меньше для похудения и не терять мышцы, ведь без белка они уйдут.
15: 42 - кардио после тренировок. Какие тренировки лучше всего для жиросжигания подходят?
23: 52 - крепатура после тренировок. Болит, значит растет?
28: 47 - разница между становой, румынской и мертвой тягой. Растягивающие силовые упражнения или стретчинг мышц для подвижности?
33: 34 - лучшие упражнения для малой ягодичной мышцы. Как сделать акцент на верх ягодиц?
35: 21 - разбор берпи. Опасность таких упражнений для сердца и суставов.