Петли TRX: польза в фитнесе и упражнения на спину!

Петли TRX - компактный и универсальный тренажёр, который позволяет задействовать множество мышц засчёт работы с собственным весом и нестабильности опоры. Их легко взять с собой и использовать где угодно: дома, в зале или на улице.
Чем полезны петли TRX?
Задействуют мышцы - стабилизаторы. Из-за нестабильного положения тела организм включает дополнительные мышцы, чтобы удерживать баланс. Это повышает эффективность тренировок.

Регулируемая нагрузка. Интенсивность упражнения меняется за счёт угла наклона тела - чем он больше, тем сложнее выполнять движение.
Безопасность для суставов. Движения в TRX часто более щадящие, чем работа с тяжёлыми гантелями или штангой.
Универсальность. Подходят для разных целей: от реабилитации до продвинутого силового тренинга.
Компактность и мобильность. Легко хранить и перевозить - достаточно закрепить петли на турнике, ветке дерева или специальной стойке.

Собрала для вас небольшую подборку упражнений на спину!
От простого к сложному, пользуйтесь!