Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Подборка упражнений от ненавистных "Ушек" на бедрах.

28.04.2022 в 07:26

Любое упражнение из карусели мы делаем каждое по очереди по 3-4 подхода по 12-15 повторений на каждую ногу.
Внимание! Только в том случае, если упражнения вы выполняете с легкостью, используйте дополнительные утяжелители. Последние повторы каждого упражнения должны даваться вам не легко.