Групповые тренировки в фитнес-клубе.

Групповые занятия фитнесом проходят под руководством тренера и направлены, в основном, на снижение веса. У такого Вида тренинга есть преимущества недостатки. К плюсам групповых тренировок относят следующие моменты:
- Разнообразие фитнес - программ и тренажеров: вам не придется ничего придумывать, а только выбрать готовый комплекс упражнений;.
- Дух соперничества, который мотивирует на новые свершения;.
Наличие тренера, контролирующего процесс.

Такие занятия хороши для новичков, для которых тренажерный зал - чужой враждебный мир: группа все расскажет и объяснит.

Но выполнение упражнений группами имеет и недостатки: это отсутствие индивидуального подхода и, как следствие, - возможность переутомиться или получить травму; зависимость от времени работы зала. Внимание! Только в том случае, если занятия перестанут давать эффект, никто не будет заморачиваться на то, чтобы изменить программу. Тренировки будут проходить в том же темпе, а отсутствие изменений к лучшему - это скучно и нерезультативно.

Фитнес клуб Training - gym промышленная, 1.
8-953-0-40-10-60.

Презентация в клубе только по предварительной записи.