Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Популярные отговорки не ходить в спортзал!

09.10.2015 в 05:26

Как часто вы думаете пойти в зал и что-то вам мешает это сделать! Как часто вы хотите иметь красивое тело и ничего для этого не делаете! Не большой список отговорок у людей который хотят пойти в зал, но находят причины для того что бы не пойти!

1. "у меня нет на это времени! Спешу вас огорчить или обрадовать, кому как нравится, но у каждой из вас - 24 часа в сутках. И у каждой есть свои дела, семья, работа и обязанности.

Для красивого тела вы можете выделить 1 - 1, 5 часа три раза в неделю. В неделе 168 часов, на тренировки уходит менее 5% вашего времени! Только задумайтесь, всего 3 - 4, 5 часа в неделю! Разве это много?

2. "мне неудобно идти в зал. Там все стройные и спортивные, а я толстая и неуклюжая".

Вы серьезно! В том случае, если вы так считаете, то вы ни разу не были в тренажерном зале. Спортивный клуб - это не подиум и не сцена по соревнованиям. Это место, куда люди приходят с одной целью - стать лучше и слепить себе красивое и спортивное тело. В зале конечно есть и накачанные мужчины, и стройные девушки - и по-моему это просто отличная мотивация, глядя на них работать над собой. И уверяю вас, сколько бы вы не весили, на вас никто криво - косо не посмотрит. Каждый, кто приходит в зал - работает над собой и ему совершенно нет дела до ваших боков и целлюлита на ногах.

3. "мне скучно одной. Хочу ходить с подружкой, но меня никто не поддерживает. С подружкой можно сходить в кино или в клуб. Зачем вам в зале отвлекаться на болтовню? Вы же в больницу или в салон без сопровождения ходите? Так зачем вам в зале это необходимо?
Таким образом, если вы действительно готовы работать и хотите получить результат, то вам придется концентрироваться на тренинге и выкладываться по полной, иначе результата не будет. Разговоры за пределами зала оставьте.

4. "у меня маленький ребенок. Мне не с кем его оставить и вообще я на грудном вскармливании".

Весомая отговорка? Вы скажите: "да, конечно! А вот и нет!
То, что у вас малыш - это прекрасно и необязательно его кому-то оставлять. Да, да! Вы не ослышались - берите малыша с собой. В магазинах продаются специальные корзинки - переноски для новорожденных. Перед тренировкой, в раздевалке покормили, укачали, положили в корзинку и пошли тренироваться. Малыша естественно с собой. И всем хорошо - мама стройнеет, малыш спит и родственников друзей мы не обременяем.
А миф про то, что грудное молоко после физических нагрузок становится кислым и не вкусным оставьте для ленивых.

5. "Я не Хочу Быть Перекачанной как Мужик, мне Просто Надо Похудеть".

Для того, чтобы женщина стала похожей на мужчину и имела большую и развитую мускулатуру, необходимо качаться годами и употреблять специальные добавки. Наш женский организм так устроен, что как бы вы не старались "Перекачаться до Мужика" у вас не получится.

6. "Я не Знаю с Чего Начать и как Правильно Тренироваться".

Правильно! Нас то в школе этому не учат для этого и существует персональный тренер. Заплатите за персональную тренировку и вам покажут как правильно заниматься в зале и технику упражнений! Это очень важно для вашей безопасности!