Пора уже все по порядку рассказать.

Куда пропал, чем занимаюсь.
Я в Москве и занимаюсь кинезиотерпией и ЛФК.

Кинезиотерапия - фитнес будущего.
В переводе - лечение движением.
Направление не новое, которое набирает обороты и развивается.

После знакомства с кинезиотерапией я по другому стал смотреть на фитнес.

То что делают большинство тренеров и я сам делал - похудеть, накачать и если человек приходил с запросом укрепить здоровье то просто закачивал больной регион. Мышцы приходили в тонус, мышечный корсет укреплялся, а проблема так и оставалась. Как правило с осложнениями люди не торопятся в фитнес клуб, им бы спать спокойно и двигаться без боли, поэтому фитнес помогает при отсутствии осложнений и при не правильном использовании может их вызвать.

Я всегда интуитивно подходил к тренингу - проводил тщательную разминку, давал упражнения, которые показывают возможности человека, равномерно дозировал нагрузку и подбирал упражнения, растягивал после тренировки и интересовался ограничениями по здоровью, были ли травмы, операции и какой образ жизни сейчас.

После знакомства с кинезиотерапией я по другому стал смотреть на фитнес и на здоровье в целом.

Главное что сейчас все больше фитнес тренеров осваивают кинезиотерапию и по-настоящему оздоравливают и помогают своим клиентам.

Сейчас я работаю с людьми, которые уже имеют серьезные болезни ода (опорно двигательного аппарата).

Остеохондроз.
Гонартроз.
Периартроз.
Сколиоз.
Остеопопроз артрозы.
Коксартрозымбс (миофасциальные болевые синдромы).
Дорсалгия.
Вальгусы.
Грыжи и т. д.

Практически все болезни вызваны дегенеративными изменения ода и являются следствием малоподвижного образа жизни и лишь малая часть случаев это бытовые или спортивные травмы.

К нам приходят даже с жалобой на головную боль, ухудшение зрения или слуха и не зря так как это взаимосвязанно.

Расскажу в двух словах как это работает.

При малоподвижном образе жизни - сидячая работа или регулярно повторяющиеся паттерны движения, даже простая ходьба при функциональных нарушениях может вредоносно влиять на самочувствие.
Так как мышцы имеют свою двигательную функцию и участвуют в акте ходьбы как основном виде движения, и если какая-то мышцы выходит из строя из-за отсутствия получения необходимой нагрузки то она атрофируется или используется в ограниченном диапозоне движения. Так она укарачивается, заражается тригерами и ослабевает. После этого ее функцию берут на себя другие мышцы синергисты, что вызывает патологии в ода.

Знания кинезиотерапевта позволяют выявить слабые и черезмерно сильные мышцы посредством мышечного тестирования, убрать миофасциальные укорочения, укрепить мышцы и обучить правильному движению. На фото первый мой клиент в Athletic Gym, 2016 г.