Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

"Спарта". Всем доброго утра!

09.09.2019 в 15:29

Step Dance + Functional Step (функциональный степ?
В общем можно объединить эти виды одним понятием - базовая аэробика. Ее основой является проведение занятий без использования каких-либо приспособлений. Основными эффектами от занятий базовой аэробикой будут избавление от лишнего веса, развитие координации, а также тренировка выносливости.


Проще говоря - функциональная тренировка с использованием степ платформы включает в себя очень простые аэробные движения в сочетании с упражнениями, что позволяет клиенту не "Ломать Голову", а тренироваться. Лишь в том случае, если вы хотите повысить функциональность тела, сформировать красивую фигуру, улучшить координацию движений, укрепить костно - мышечный аппарат, увеличить выносливость, снизить вес и вас заинтересовал такой вид фитнеса, как функциональный степ, приходите к нам!
Результат от занятий:
Снижение веса.
Уменьшение жировой ткани в организме.
Укрепление костно - мышечного аппарата.
Улучшение координации движения.
Увеличение выносливости.
Укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Приобретение рельефности мышц.