После рождения малыша у мамочек часто не остается ни минутки для себя.

Однако в этот период важно, чтобы женское тело получало регулярную физическую нагрузку для быстрого восстановления. Внимание! Только в том случае, если у мамы нет возможности или желания оставить малыша, то тренировки вместе с ним могут быть отличным решением.
Часто задаваемые вопросы:

Малыш не сходит с рук?
Прекрасно! И не надо. Будем заниматься вместе! Вес ребенка - естественный утяжелитель. С ним можно качать пресс, делать упражнения для укрепления мышц спины, ног, ягодиц и рук, и, конечно, растягиваться!

Восстановить фигуру после родов?
Легко! Кто-то восстанавливается быстрее, кто-то медленнее, но в любом случае телу в этот период требуется особое внимание. Однако организм и так недавно пережил серьезный стресс, и стремительно начинать заниматься спортом не стоит. Упражнения "Мама и Малыш" разработаны с учетом специфики самочувствия и возможностей недавно родивших женщин. Особое внимание уделяется растяжке, ведь гибкость - залог вашего здоровья и долголетия.

А что же делают детишки?
Малыши в паре с мамой занимаются. Иногда детей нужно держать на руках и заниматься с их весом, иногда мама тянет малыша и наоборот, малыш помогает растянуться маме.
Чтобы дети не капризничали, в течение всего урока занятия проводятся в игровой форме под музыку. Частая смена упражнений не дает малышам скучать, а элементы игры обязательно их развеселят!

С какого возраста можно начинать?
Для мам ограничений нет. Детский возраст, подходящий для занятий примерно от 3-4 месяцев до 2 лет.
Уроки "Мама и Малыш" длятся 60 минут. За это время можно размять тело и проработать все группы мышц. При этом ни мама, ни ребеночек не успеют устать!

Какой результат?
Подтянутая фигура и хорошее самочувствие возможны только при регулярной физической нагрузке. Все это вместе с гибкостью, крепкими мышцами и приподнятым настроением дает фитнес для мам.
К тому же, малышей следует приобщать к занятиям с самого раннего возраста. Спортивные занятия "Мама и Малыш" - это отличный способ провести время вместе с ребенком с ощутимой пользой для вас обоих и пообщаться с другими мамочками. К тому же, вам никогда не придется думать, с кем оставить малыша.
Мы ждем вас на наших утренних тренировках, в студии Pride.