Последние несколько дней довольно много времени провела в фитнес-клубе.

Ещё 10 повторений, влево - вправо, мы берём вес побольше. И качаем - качаем мышцы. В клубе всегда очень много людей. По мощным мышцам многих видно, что они там бывают ежедневно и не по одному часу. Хорошая форма и тело, которое нравится самому себе, требуют вклада - много времени, усилий, активности. Тренер часто повторяет "Терпим". Терпим для того, чтобы достичь результата. Подходит, помогает сделать правильно, но, конечно же, не может сделать всё за тебя.

И вот мне подумалось, почему же не очень распространено похожее видение процесса внутренних изменений человека и тренировки "Мышц" осознанности? Да - да, ведь их тоже необходимо тренировать. Всё то же самое: для того, чтобы достичь желаемого результата в изменениях внутренних, необходимо приложить много усилий, потратить большое количество времени, быть включенным и концентрироваться на самом себе подобно выполнению спортивных упражнений. Только процесс этот, конечно, гораздо сложнее, а путь - извилистее. На то она и психика, простой быть не может. Именно поэтому волшебства на первой встрече с психологом не происходит и прочитанная, самая замечательная книга сразу не помогает в таких желанных изменениях. Психотерапия - это труд. В первую очередь, труд клиента, от которого зависит и направление пути, и скорость, и применение полученного опыта в дальнейшей жизни.