Пост - знакомство. Привет!

Хочу рассказать о себе, о своём спортивном прошлом, самом начале тренерской деятельности и что для меня важно в работе.
Не будет истории про то, как я похудела на 33 кг, но предварительно отъелась до такого веса.

Немного про другое!
Меня зовут надежда, я онлайн - тренер.
Но в первую очередь я -.
Персональный тренер тренажёрного зала!
Форму держу уже лет 7 и максимальный вес был 54 кг, при росте 156 см.
Сейчас вес 50 кг.
При этом не сижу на диетах!

Не запрещаю себе еду!
И не "Насилую" себя на тренировках, отрабатывая что-то съеденное вредное или лишнее!
Занималась лёгкой атлетикой почти 10 лет.
А свою фитнес - любовь начинала с домашних тренировок, закончив с лёгкой атлетикой.
У меня не было ни денег (студентка), ни знаний в этой области и приходилось всю информацию по питанию, тренировкам и упражнения искать самостоятельно.
Это было сложно, но очень интересно!
Помню, какой это был взрыв мозга, столько информации и не понятно за что взяться и чему верить!
И как одну из своих стипендий "за Хорошую Учёбу" я потратила на штангу с авито!
Тащила её на себе несколько остановок! (Уже тогда знала толк во вложениях в себя).
Сначала была цель похудеть, как и у всех девочек - похудела!
Позже это стала необходимая часть жизни!
Мне захотелось делиться знаниями и опытом!
И я начала предпринимать шаги, чтобы развиваться в этом направлении.
И судя по всему успешно!
Для меня важно не просто дать указания и наставления в достижении цели, а привить любовь к себе, к спорту, к своему телу!
И главное, внести ясность и понимание зачем вообще делать то или иное действие при трансформации себя и тела!
Считаю, что красота требует не жертв, а регулярности! И что каждый человек уникальный! К каждому нужен индивидуальный подход всегда и во всем!