Правильный образ жизни.

С чего начать и как заставить себя тренироваться?
1. не нужно откладывать на понедельник, начините действовать прямо сейчас! Вы никогда не начнёте, если так и будете оттягивать этот момент!
2. не ищете отговорок. Не говорите, что у вас нет возможности/времени ходить в зал. Вы всегда можете бегать на улице/заниматься дома. Тренируясь дома хотя бы 20 минут в день, вы обязательно увидите первые результаты уже через пару недель!

3. найдите свою собственную мотивацию. Я мотивируюсь своим отражением в зеркале, ведь оно всегда меня не устраивает и я постоянно нахожу моменты, нуждающиеся в улучшении а также, меня мотивируют другие спортсменки и фитнес - блоггеры.

4. верьте в себя! Нет плохой генетики, широкой кости и других причин! Вы можете стать лучшей версией самого себя! В случае если у кого-то другого получилось, то и у вас получится, вы ничем не отличаетесь от девушек, имеющих идеальное телосложение. Ваше тело - уникальный механизм, и вы можете слепить из него всё, что пожелаете. Стоит только захотеть.