"Пришёл Скрюченный, а Сейчас Распрямил Спину": 91-летний хафиз Шакиров занимается в "качалке" на силовых тренажерах.

Ветерану завода им. Горького хафизу Ибрагимовичу Шакирову из Зеленодольска уже 91 год, а он регулярно ходит в фитнес-клуб, с удовольствием занимается на силовых тренажёрах. Хотя не является опытным спортсменом, тренироваться начал только в 90 лет: "я понял, что тренировки нужны, когда прочитал в интернете, что кроме оздоровительной ходьбы, которой я занимался регулярно, важны и силовые тренировки. Сюда я пришёл весь согнутый, а сейчас выпрямил спину
. Мышцы в первые дни болели от нагрузок, а сейчас всё нормально, втянулся", - рассказывает ветеран.

Занимается хафиз Ибрагимович на тренажёрах в фитнес-клубе три дня в неделю, а когда не ходит в зал, практикует скандинавскую ходьбу: "систему упражнений подбираю сам, у меня нет персонального тренера. Понемногу учусь, осваиваю в зале новые упражнения. А мой пешеходный маршрут пролегает по улице Фрунзе, потом по городскому лесопарку, дистанция небольшая, по силам.

Когда стал начальником цеха на заводе им. Горького (на предприятии больше 25 лет), работал не по восемь часов: выходил и во вторую смену, и ночами. После того, как наладил производство, ритм жизни стал спокойнее, стал ходить с коллегами в спортзал. Мы занимались волейболом, кроме того это была отличная возможность пообщаться. Систематическими тренировками в тренажёрке я увлекся только в 90 лет. А ещё я радуюсь, что глядя на меня, сноха и внучка пошли на тренировки, занимаются аэробикой - это здорово! ", - Поделился хафиз Ибрагимович.