Привет. Наконец то наступило долгожданное лето.

Спортивные залы пустеют, тк многие уезжают за город или в отпуск.

Но тренировки забрасывать ни в коем случае нельзя, если вы не хотите осенью прийти в ужас от своего веса, состояния организма и тела. Здоровье нужно поддерживать круглогодично.

Поэтому я объявляю распродажу записей своих онлайн - тренировок и лекций, чтобы вы в любое время могли потренить, а чтобы не было скучно, послушать интересную информацию.

Вы получите:

41 тренировка!

А именно: Super Sculpt, Full Body, Hiit, Upper/ Lower Body, интервальные, стретчинг, попа - пресс, МФР, стань человеком от Reebok, пилатес, Burn/Sculpt, гимнастика для усталых ног в конце дня, Tabata, лимфодренажные тренировки, круговые, тренировка стоп, вестибулярного аппарата, функционал 40/40, мобилити/суставная гимнастика, тай бо.

Выполняй когда удобно, повторяй самые любимые.

11 лекций от меня по темам:
1. мотивация.
2. уход и антицеллюлитные техники.
3. кбжу. Что это, зачем, сколько.
4. практика. Лимфодренажное тейпирование.
5. как правильно читать этикетки и выбирать продукты в магазине.
6. микроэлементы. Бады. Анализы.
7. питание и красота.
8. гормональный фон.
9. основные мифы в фитнесе и ПП.
10. женский силовой тренинг 11. Клинический минимум при разных ситуациях.

Мини - видео по правильной технике выполнения упражнений интересные и полезные посты.