Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пятов: на тренировках фонсека требует самоотдачи и концентрации.

23.01.2017 в 03:54

Вратарь "Шахтера" - о пользе тяжелой работы на сборах, двухчасовых тренировках и требованиях Паулу фонсеки.
- Андрей, поделись впечатлениями о первом этапе предсезонной подготовки.
- Ни для кого не секрет, что на первом этапе сборов закладывается функциональная готовность. Серьезные физические нагрузки, фитнес, беговая работа - все это присутствует в нашей программе. Но мы понимаем, что плоды той работы, которую делаем сейчас, будут видны в следующие месяцы
. Поэтому надо хорошо подготовиться, чтобы хватило сил на весь оставшийся сезон.
- Тренер вратарей Антониу Феррейра вводит новые упражнения в тренировки или все элементы хорошо знакомы?
- Большинство упражнений мы знаем, но Антониу всегда старается их как-то разнообразить. Упор на игровые моменты делается. То есть все, что нам понадобится в матче, мы отрабатываем на тренировках. Это мои вторые сборы со штабом Паулу фонсеки, и уже виден его стиль: полная отдача на тренировках, предельная концентрация в игровых упражнениях. Для него это самое главное.
- Еще одна особенность - команда с первого дня много работает с мячом.
- У каждого наставника свой подход. Лично мне тренировки фонсеки очень нравятся. Да, они длятся два часа, но эти сессии не утомительные, а интересные. Много игровых упражнений, много разных заданий. Поэтому ребята, поверьте, не скучают.