Распределение нагрузки при джампинг фитнес в цифрах.

Исследования показывают, что примерно 50-60% нагрузки при джампинге приходится на батутное полотно! Оно на себя значительную часть нагрузки при приземлении берет. Его упругость и растяжимость позволяют смягчать удар и снижать давление на суставы и мышцы;.

30-40 % - на мышечную работу хотя батут облегчает приземление, мышцы все равно вовлечены в работу для поддержания устойчивости и контроля движений. Они активно сокращаются при отталкивании, приземлении и поддержании баланса.

10-20% - На суставы они несут часть нагрузки, особенно голеностопные, коленные и тазобедренные, а также выполняют демпфирующую функцию, смягчая воздействие на опорно - двигательный аппарат.

Точное соотношение зависит от техники выполнения упражнений и индивидуальных особенностей спортсмена.

Полотно играет важную смягчающую роль, поэтому в первую очередь занятие на батуте равно безопасность для ваших мышц и суставов всем джамп.