Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!

Многие считают, что стретчинг нужен лишь для того, чтобы стать гибче и "Потянуть" мышцы. Но на самом деле польза растяжки гораздо глубже!

Что происходит с суставами во время растяжки? При регулярных занятиях:
* повышается мобильность суставов;.
* укрепляются связки и сухожилия;.
* улучшается питание суставных тканей за счёт усиления кровотока;.
* снижается риск развития заболеваний опорно - двигательного аппарата;.
* уменьшается нагрузка на суставы, что особенно важно при сидячем образе жизни.

А что с мышцами? Растяжка делает их:
* более эластичными и устойчивыми к травмам;.
* лучше снабжаемыми кровью и питательными веществами;.
* менее склонными к спазмам и судорогам.

Дополнительные бонусы:
* улучшение осанки и координации;.
* снятие нервного напряжения и стресса;.
* ускорение восстановления после интенсивных тренировок;.
* профилактика варикоза и отёков за счёт стимуляции лимфотока;.
* повышение общей подвижности и качества жизни.

Приходите на занятия по стретчингу в наш фитнес-клуб! Наши тренеры помогут вам освоить правильную технику, подобрать индивидуальный комплекс упражнений и достичь заметных результатов без риска для здоровья алексеевский проезд, 1 а +7(960 690 90 70.