Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Реальность тренажерного зала.

30.12.2016 в 10:26

Люди идут в тренажерный зал, обычно, по двум основным причинам: один хотят набрать массу, другие её сбросить, и каждый из этих людей так или иначе испытывает некоторые иллюзии по поводу тренажерного зала и пребывания в нем. Самое главное правило фитнеса и бодибилдинга как таковых - это избавиться от этих самых иллюзий и не питать их на протяжении всех тренировок.

Иллюзия 1: "Накачаюсь и Меня Будут Любить Телочки".
Реальность тренажерного зала.
Усвойте для себя раз и навсегда, что вы сами туда идете и тренируетесь для себя любимых, а не для кого-то или чего-то еще. Всегда, каждую секунду, ваша основная причина прийти в форму должна быть в вас самих. Вы, как это ни странно, остаетесь с собой до гробовой доски, а любые внешние причины уходят и вместе с ними уходит мотивация. Пока ты нужен спортивным и подтянутым себе лично - твоих успехи будут расти.
Иллюзия 2: "Да я за 3 Месяца Накачаюсь".
Бодибилдинг (или фитнес, не суть) - спорт десятилетий. Выбрось из головы "Накачать Пресс за Неделю в Домашних Условиях" и "набрать 15 кг за 3 месяца". В том случае, если у тебя в запасе нет нескольких лет на тренировки, то в спортзале тебе делать нечего. Нет спортсменов, достигших успеха за 3 месяца. Нету и никогда не будет. Есть отдельные люди, которым удается быстрее и качественнее достичь результатов в зале, но это исключения, а не тенденция. Человек рождается исключительно хрупким созданием, но вместе с тем с огромным потенциалом его организма и этот потенциал можно высвободить только потратив на него много времени. Терпение - твой друг.
Иллюзия 3: " Пфф, да это легко! Природа снабдила наши организмы двумя системами защиты: болью и ленью. Боль заставляет нас оберегать себя от повреждений, а лень от бесполезных действий (по мнению мозга, вне зависимости от нашего мнения лично. Так вот в зале тебе будет больно и лениво и только преодолев и то и другое ты получишь результат. No Pain no Gain. Тренируй мышцы, воспитывай волю.
Иллюзия 4: "да я сам всё знаю! Начитавшись статей и насмотревшись видео люди, идя в качалку, думают, что всё знают. Так вот усвой еще одно: ты ничего не знаешь. Ничего. Все твои знания нулю равны. О тебе, как о знатоке бодибилдинга можно будет говорить только тогда, когда твои знания смогут помочь другим людям, желающим прийти в форму. Твой лучший друг в зале - тренер. Вот он всё знает. Бывают исключения, но на то они и исключения. Не переоценивай себя, бодибилдинг это не тягание железа, это биомеханика, биология и прочие вещи, без которых немыслим результат. Всё несколько сложнее, чем представляют себе люди.
Иллюзия 5: "Спортивное Питание и Стероиды - зло".
А чипсы твои не зло или пивасик? Спроси у своих забитых сосудов и сердца. Сколько уже споров было на эту тему, но упорная быдлятина не может сложить в голове два и два и яростно, брызжа слюной, бросается на любого, кто употребляет сей вид питания. Знаете что самое забавное? Быдло утверждает, что от этого можно умереть. Возникает закономерный вопрос: назови тех, кто от этого умер. Ни одного человека. Ни одного. Это как называть атеизм злом. Войны на почве религии возникают чуть ли не каждое десятилетие, а вот войн на почве атеизма я что-то не припомню. О спортпите можно много говорить, я расскажу об этом в следующей статье, а пока запомните: это всё миф, спортпит - это просто еда, а стероиды - это просто медицинский препарат. И то и то позволяет достигать определенных целей и использовать это надо с умом.
Вообще, иллюзий достаточно много, чтобы их перечислять, это лишь несколько из них. Суть статьи в том, что вам придется много раз больно удариться о суровую реальность в спортзале. Тренажерный зал это целая философия, это множество книг и профессионалов, это клубная атмосфера и отличные люди. Вам предстоит много чего узнать, прежде, чем вы достигнете успеха, но вы его обязательно достигнете, если будете относиться к этому серьезно.

Смотрите ещё о фитнесе для мозгов http://fitnes.ru-best.com/novosti-fitnesa/fitnes-dlya-mozgov