Решила рассказать вам правду, о которой многие стесняются говорить.

После вторых родов мне не удалось вернуться к прежнему весу, а после травмы за 5 месяцев малоподвижного образа жизни получила еще + 10 кг. Лишние килограммы ощутимо вредят моему здоровью и самочувствию: болят коленки, тазобедренные суставы и спина, не могу полноценно присесть, быстро устаю.

Поэтому я на конкретные действия решилась. Стараюсь выхаживать ежедневно 10 шагов, начала контролировать рацион питания и возобновила посещение фитнес - центра. Долго размышляла и поняла, что самым действенным способом на пути к снижению веса сейчас будут персональные тренировки, т. к. интенсивные групповые программы пока посещать не могу. Я начала считать калории и контролирую утренний вес. Думаю, что пришло время действовать всерьез! Каждый раз, когда я ощущаю тяжесть в ногах, ограничение в движениях или дискомфорт в одежде из-за лишнего веса, это еще больше мотивирует меня вернуть ту легкость и стройность, которая была несколько лет назад.

Что изменилось за эти несколько дней?
Да, пока только начало, и теперь главное место на столе занимают кухонные весы. А я уже чувствую, как тело начинает привыкать к нагрузкам. После тренировки ощущается бодрость и прилив энергии, а к вечеру приходит приятная усталость. Конечно, на следующий день после силовых упражнений бывает трудно передвигаться, я знаю - это всего лишь старт. Самым сложным было начать этот путь.

Очень хочу снова испытывать радость от каждого движения, чувствовать своё тело сильным и гибким, ощущать бодрость и легкость.
Понимаю, что впереди много работы, но уверена, что с поддержкой тренера и верой в себя смогу достичь своей цели!
Буду делиться своими успехами и мыслями в процессе!

Как думаете к какой цифре стремлюсь на весах?