Результат. Это работа двух сторон тренера и клиента.

И отдача должна быть 100% как от одного, так и другого.
Только в том случае, если одна сторона не дорабатывает, ест по ночам, не соблюдает режим питания и сна, то здесь результата не будет.
Много я в зале видела интересных личностей, схватит гантелю и давай ей махать в разные стороны.
Раз 10 сделает, побежала на тренажёр, там побарахталась. Потом 10 минут с подругой потрещала и на беговую дорожку пошла.

Говорит, что тренера плохие, она не худеет и этот жир на животе никак не убрать. К кому она только не ходила. И на фитнес, и в зал, и на степаэробику.

Мои дорогие! Тренировки - это систематический процесс.
У тренера есть план работы исходя из ваших физических возможностей и целей на тренировочную деятельность. И если вы приходите набегами, 5 минут тут, 5 минут там, толку не будет.
И вы должны давать отчет своим действиям.
К сожалению осознание этого далеко не у всех клиентов.
Я не буду с вами работать, если вы не готовы тратить свое время на получения новых навыков и внедрить их в свою жизнь.
А для желающих есть 1 местечко на дневное время.