Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ровно 28 дней мне понадобилось, чтобы вновь стать не зависимой от еды после сбитого режима.

31.01.2016 в 12:26

Вы спрашиваете, зачем мучить себя сушкой? Девочки, хорошие мои, дело тут даже не в мучении. Дело в зависимости, которую я убивала в себе. Она обострилась, когда умер папа. На сушке я не мучаюсь от голода или недостатка вкусняшек. Я мучилась в начале процесса, когда меня страшно ломало по вредностям. Вот зачем я придумала этот эксперимент с сушка - программой. Это как новый вход в образ жизни правильного питания с чистого листа
. Конечно же, после окончания моего эксперимента я вернусь к системе, и продолжу достигать свой результат, и не остановлюсь до тех пор, пока полностью не стану довольна собой.
Еще один плюс сушка - эксперимента - изначально все мы нуждаемся в дисциплине, а если нам предоставить пищу в изобилии, мы не способны ощущать грань и, соответсвенно, не видим результатов от этого. Под словом "Сушка" многие понимают режим подготовки фитнес - спортсменов к соревнованиям, но мой эксперимент - это немного другое. Щадящий, но довольно эффективный метод, который очень быстро дает свои плоды. Моя основная цель - это согнать жир и отеки, набрать мышечную массу. Ведь чем больше у нас мышечной массы, тем быстрее работают наши обменные процессы, тем самым ускоряя процесс похудения. Да, первые три недели после длительного перерыва мой отек мышц был весьма ощутим - они раздулись и стали просто огроменными, но я уже проходила через это и знаю технику. Сейчас отек постепенно спадает, и я вижу истинный результат своих тренировок. Вот почему так много начинающих забрасывают силовые тренировки: в первый месяц они видят, что становятся больше, и им кажется, что силовые тренировки работают не в направлении похудения. Но все не так просто. Мышцы - в шоке, их начали задействовать в работу, и с непривычки они начинают задерживать воду. Но, если вы переждете этот момент, мышц. Масса начнет расти, отек спадет, а за счёт увеличения массы, процесс похудения пойдет в десятки раз быстрее. Так что, в этом деле все идет по нарастающей, запаситесь терпением. Выберите комфортную для себя программу и начинайте совершенствоваться с сегодняшнего дня, чтобы к лету сверкать идеальными формами?