Каждое упражнение делаем по 30 сек и мы повторяем 3 круга.
Отсутствие активных занятий спортом, а так же не сбалансированное питание - одна из главных причин появления избыточных отложений на руках.
Одним из наиболее действенных методов в борьбе с подкожными жировыми отложениями в области рук, безусловно, являются занятия спортом, а так же сбалансированное питание с адекватным дефицитом калорий, нужен комплексный подход.