Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рулетики из баклажанов.

02.11.2015 в 23:53

Ингредиенты:

Баклажан - 2-3 шт.
Оливковое масло - 15 мл.
Томатный соус - 200 г.
Моцарелла для пиццы - 20.
Обезжиренный творог - 2 ст. л.
Рикотта - 200 г.
Моцарелла для пиццы (твердая) - 40 г.
Соль и перец - по вкусу.
Базилик для украшения.
Приготовление:

1. разогрейте духовку до 190\xB0с.
2. разрежьте баклажаны вдоль на 11 ломтиков, примерно 1/2 см толщиной.
3. равномерно смажьте ломтики баклажанов с обеих сторон оливковым маслом.
Рулетики из баклажанов.
4. в сковороде на среднем огне обжаривайте баклажаны по 2-3 минуты на каждую сторону до размягчения.
5. в то время как ломтики баклажанов остывают, смешайте все ингредиенты для начинки в средней миске.
Затем выложите 1 ч. л. начинки на край ломтика баклажана и сверните плотный рулетик. Повторите со всеми ломтиками.
6. залейте форму для выпечки томатным соусом, выложите рулетики и посыпьте моцареллой.
7. отправьте рулетики выпекаться в духовку на 15-20 минут до образования сырной корочки. 8. дайте рулетикам остыть 3-5 минут и подавайте к столу.

Рулетики из баклажанов. 01
Рулетики из баклажанов. 02
Рулетики из баклажанов. 03
Рулетики из баклажанов. 04
Рулетики из баклажанов. 05
Рулетики из баклажанов. 06
Рулетики из баклажанов. 07
Рулетики из баклажанов. 08

Категории: фитнес зал