Самое важное - напоминание.

Типичная ситуация: мы что-то не успели, забыли или не смогли.
В голове тысяча оправданий и отговорок - например, у меня нет времени.

Вот только причина совсем в другом - в физиологии. У нас нет сил, а значит, и желания.

Что же самое важное?
Правильно - сон. Вот вчера я ещё был в орле у паши Преснякова на Кемпе, а сейчас уже дома.

Но я ехал на поезде 13 часов и спал, мягко говоря, непонятно как.

Дефицит попросту нечем компенсировать. Сейчас 15 часов дня, и по идее надо бы прилечь хотя бы на 20 минут. Это даст возможность мозгу перезагрузиться.

Получается что?
На Кемп съездил - и отдохнул (перезагрузился и пообщался), а потом этот ужасный поезд. И теперь, например, на фитнес смогу сходить лишь в среду.

В общем, отдых должен быть не тогда, когда получится, а обязательной частью расписания.

И не бросаться сразу в дела, а плавно войти в рабочий ритм. С уважением, твой я.