Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Съездив недавно в столицу на небольшую конвенцию, я четко ощутила - групповой фитнес такой разный!

29.09.2020 в 15:53

Глядя на разноформатные топовые классы, предлагаемые для проведения в групповом варианте, всё больше вижу на сколько различны подходы к построению и проведению уроков. К примеру, есть занятия на которых тренер не может сойти со своего места. Он должен отработать урок "от Звонка до Звонка", при этом само занятие достаточно динамично и времени на необходимое объяснение техники выполнения нет. Конечно все улыбаются и машут, то есть делают, по мне - так себе делают, но это, как оказалось, неважно
Съездив недавно в столицу на небольшую конвенцию, я четко ощутила - групповой фитнес такой разный!. Вопрос: долго ли будет возможно заниматься на таких классах, ведь мы у себя одни.
Другой вариант - крайне противоположный. Тренер досканально объясняет каждый вздох, поворот головы, движение фалангой пальца на ноге. Это очень увлекательно, но здесь теряется сама тренировка. На такие классы можно ходить бесконечно, будет ли эффект? В плане восстановления - несомненно, но дальше нужно что-то менять и в рамках настолько восстановительных практик это становится невозможным. К тому же мы - фитнес, а не мед учреждение, которое целенаправленно занимается с больными.
В итоге одна школа будет обязывать своих учеников делать один вариант упражнений, другая - другой, и попробуй перепутай тут! Жаль, что по итогу мало кто из учеников догадывается, что все учат одному и тому же, просто подходы слишком разные. Наша задача - провести урок для людей: обычных, без или немного с суперспособностями, разновозрастных, с различным набором отклонений, сделать так, чтобы каждый смог вынести с занятия что-то для себя и имел возможность заниматься регулярно, а не раз в 2 недели, потому что не сможет раньше шевелиться после тренировки.
К чему мы придем в итоге, какое направление будет иметь бо льший успех? Знать бы но, я поняла, что ни тот, ни другой из приведенных вариантов выше меня не впечатлил, увы.