Совет Good Lady/фитнес?

18.04.2016 в 15:53

Причина номер 1. вы быстро едите!

Не следует спешить во время еды, ешьте медленно. Один из секретов того, почему скромными порциями можно наесться - это неспешная, растянутая по времени трапеза. Наслаждайтесь пищей, старайтесь лучше ощутить ее вкусовые достоинства и тщательно пережевывайте каждый кусочек. Важно во время трапезы сидеть, так вы съедите намного меньше
.