Страх набора веса - очень частая проблема среди девушек, и о ней я знаю не понаслышке.

Однако, пройдя через эти этапы не раз и не два, я научилась с этим бороться. Вы!сможете и
На цифры весов нужно научиться реагировать спокойно. Во-первых, они совершенно ничего не говорят о набранном жире. Когда цифры прыгают вверх - это ваша вода, задержка жидкости может происходить из-за цикла, тяжёлой тренировки, мало сна и ещё множества причин. Рост веса не равен приросту жира.

Вы ведь знаете, что мышцы весят больше, чем жир? Чтобы улучшать своё тело и мышцы, они должны расти! Соответственно, мы должны набирать вес. И тут очень важно понимать, что набор массы - это важная инвестиция в ваш метаболизм, забота о вашем теле. Рост цифры на весах необходим для вашего прогресса!
Пройдя через сложную сушку, имея сухой пресс и вены везде, очень сложно заставить себя набирать специально, ведь столько труда было вложено в то, чтобы достичь этой формы, но самое важное - это осознание того, что набирая вес мы сделаем форму только лучше, и только так будет сделан максимальный прогресс.