"Сушка" - магия преображения, ореол опасности и недоступности.
Не буду лукавить и соглашусь, что отчасти это так, если процесс этот хаотичен, не просчитан и не стабильный.
В том случае, если понятно откуда, куда и с какой скоростью ты идешь, то никаких проблем не возникает.
Кроме, как на последних неделях, когда просто психологически уже немного устаешь от однообразной еды (потому что заморачиваться на разное ПП уже нет ни времени ни сил, ни желания), режима тренировок (как бы ты не выполнял программу, все кажется, что мало и неэффективно, хотя понятно, что за последние пару недель уже ничего серьезного не накачаешь) и постоянного позирования.
Для меня позирование - это просто ужас какой-то, лучше присесть с весом 100 кг, чем отрабатывать на первый взгляд такие примитивные движения, а по факту болит все, про ноги уже даже и не вспоминаешь.
Но, думаю вы же хотите узнать про выпавшие волосы, зубы, возможно, выросшие стальные тестикулы, ну не знаю … чем еще запугивают "Заботливые" тренеры и врачи, взрослых и не очень женщин, мечтающих попробовать просушиться и посмотреть, что там под так, называемой "женственностью" в 10-15 см толщиной ровным слоем по всему телу в ровненькой апельсиновой корочке.
Итак, волосы не выпадают, зубы тоже … а вот проблемы желудочно-кишечного тракта (панкреатит, СРК, запоры, гастрит) исчезают сами собой.
Про показатели крови, вообще молчу. Так как не один адекватный спортсмен с плохими анализами в подготовительный период не войдет! Не надо надумывать и выдумывать, у каждого жизнь одна! И у фитнес - бикини тоже!
И, кстати, все бодибилдеры очень адекватные люди, с высокой степенью осознанности и знаниями в области физиологии и биохимии.
Все, с кем вам лично приходилось общаться и вам так не показалось, не бодибилдеры! Это - плохо играющие артисты!
Таким образом, если ты серьезно хочешь изменить свое тело, то хотя бы без базовых знаний, не возможно обойтись! Иначе результата не будет! А будут травмы, проблемы и разочарование от этого не простого, но в тоже время зрелищного спорта.
Что касаемо девушек 40-50 плюс, то запомните! Бодибилдинг - это единственное, что сделает вас по-настоящему счастливой!
У кого снизился тестостерон - вам в зал! У кого инсулинорезистентность - вам тоже туда! У кого приливы и все прелести начинающего климакса - бегом в тренажерку!
Кстати, даже у некоторых, у кого диагностирован климакс, начинают расти фолликулы! А все почему, потому что рациональное питание и адекватная физическая нагрузка.
И, еще, сушка на 1500 ккал - это даже выше основного обмена у большинства девушек 45+.
Вот и делайте выводы сами. Так ли страшно то, о чем взахлеб рассказывают врачи - трихологи, гинекологи и терапевты, сами ни разу в жизни не то что не сушившиеся, но и не тренировавшиеся после школьной физкультуры.
А еще большинство из них никогда и анализов таких людей в глаза не видели, а рекомендации и советы - всегда пожалуйста.
Хотя нет, видели … мои точно, но я никому не говорю о тренировках, и процессе сушки, дабы не вступать в полемику и не портить себе настроение.
Да, я не врач, я не умею лечить, но я знаю что и как работает, поэтому могу подстелить соломку себе и своим подопечным, потому что врач - это про болезни, а не про здоровье! А мы с вами за здоровье через внешнюю красоту, если можно так сказать.
Вообщем, хотела про сушку и ужасы, а получилось, как всегда, про то, что думайте и еще раз думайте, прежде чем что-то делать или не делать. Второго шанса не будет! Мы уже границу невозврата переступили. Вперед и только вперед!
PS: ну, и самое главное, врачи способные соединить тренировочный процесс, физиологию и биохимию существуют. Просто их нужно поискать, а не слушать каждого, кто не компетентен в этом деле.