Тема дня: хватит жрать или как один коктейль заменит 5 бутербродов с колбасой.

Новогодние праздники закончились и многие (да и я тоже) набрали лишние сантиметрики на своем пузике и ляшках.
И теперь надо активно от них избавляться!
Не голодать же. Хотя.
Нет, так вы еще больше навредите своему организму.

Несколько советов, чтобы вернуть себя в форму.

Установите режим приема пищи: мало, но часто, а не как на новый год: много и часто и вообще постоянно.

Никаких салатиков с майонезом и тд!

Пить больше воды.

Снизить объем порции, постепенно, ведь вы уже "Растянули" желудок и ему тоже сложно как бы да.

Постепенно вводить питательные коктейли, которые содержат все необходимые витамины и минералы, при этом дают чувство насыщенности, не перегружая организм.

Конечно мы не забываем про физическую активность, кардио - тренировка, спортивная ходьба или фитнес в помощь NRG худеем.