Теперь каждую среду в 18: 00.

Фитнес программа в бассейне на плотах.
Тренер стерехова Дарья.

Участники занятий:
* с любым уровнем спортивной подготовки.
* мужчины и женщины.
* дети и взрослые.

Групповые занятия с атмосферой серф - лагеря, где вы не просто выполняете упражнения на доске, балансируя на волнах, но и получаете заряд эмоций от самого процесса взаимодействия с водой!

Ценность занятий.
+ Вы получаете функциональное, здоровое и эстетически сложенное тело.

+ Гораздо проще освоить водные виды спорта.
+ Сохранить физическую форму в межсезонье.

Всестороннее воздействие на все системы организма и все физические качества.

Конструкция плота представляет собой надувной плот с рабочей фитнес поверхностью.
Плоты разработаны и протестированы для максимального комфортна и безопасности.

В отличии тренировок на полу ограничение площади движений ставит перед занимающимся задачу выполнять движения более осознанно, качественно и точно.

Что должен знать занимающийся:

* в случае боязни воды, неумении плавать - сообщить инструктору.
* перед занятием снять часы, украшения.
* не выполнять не целевых движений.
* следим за командами инструктора.
* в случае падения в воду, постарайтесь сгруппироваться, без паники, не задерживаясь в воде - снова забраться на плот, чтобы продолжить тренировку.
* на первых тренировках выполняйте упражнения в собственном темпе, фокусируя внимание на балансе обувь не используется.