Тренировки должны быть регулярными, дорогой друг!

А как? Просто! Они должны нравится тебе, взрывать изнутри! К тренеру должно тянуть! И намного больше, чем к холодильнику или дивану.

Занимайся только теми вида фитнеса и спорта, что приносит тебе удовольствие!
На силе воле ты долго не продержишься! Знай это!

Для результата необходимо тренироваться не менее 3 раз в неделю + вести достаточно активный образ жизни.

Ты думаешь, я часами провожу на силовых тренировках и в тренажерке?

Нет! Zumba и только Zumba! Это я выбрала для себя после долгих поисков и изучения всей фитнес индустрии!

В Zumba работает все тело! Создавая гармоничные формы, грациозность, сильные ноги, подтянутый живот. Я тащусь от себя и учу этому других!