Тренировки Hot Iron для людей разного уровня подготовки предназначены.

Начинать занятия рекомендуется с Hot Iron 1, но и не новички найдут для себя подходящую нагрузку. Система содержит Hot Iron 2, Iron Cross и Advanced Training. Основное преимущество этой линейки фитнес - уроков - научный подход и учет особенностей развития человеческого организма. Итак, занимаясь Hot Iron, вы получите:

Ускорение метаболизма на 30%, возможность стабильно снижать вес без жестких диет и дополнительных аэробных тренировок;.

Уплотнение мышечной ткани, сжигание жира, изменение композиции и состава тела;.
Ликвидацию дряблости, эффективное уменьшение целлюлита;.
Укрепление костной ткани, повышение гибкости суставов, функциональной силы мышц;.
Сжигание до 1000 ккал за один час тренинга;.
Научно обоснованный план упражнений, работу с лучшими сертифицированными тренерами;.

Возможность смены тренировочных планов и повышения рабочих весов;.
Уменьшение объемов тела, существенное улучшение фигуры.
Таких результатов можно достичь, занимаясь всего 3 раза в неделю по часу, чередуя дни тренировок с днями отдыха. Специальной диеты для снижения веса вам не потребуется. Ешьте натуральные нежирные продукты, побольше белка, поменьше сладостей, главное - не переедайте, и ваша фигура очень быстро подтянется.

Женщины часто боятся нарастить крупную мускулатуру, но тренировки Hot Iron и не направлены на мышечную гипертрофию, в целом вы будете выглядеть, скорее, как балерина, нежели как спортсмен - бодибилдер, так что бояться этих занятий не стоит.