Исходное положение - стоя на кистях рук и на пальцах ног. А дальше работаем ногами, при этом спина прямая, а пресс напряжен, живот не провисает.
Совместные тренировки с партнером привносят элемент игры, упражнения не кажутся тяжелыми, а хлопки ладошками друг друга могут рассмешить вас. В то же время вы отлично проработаете мышцы пресса, ног и прекрасно проведете время.