"У Меня нет Времени на тренировки".

Часто это слышу.
Проблема в том, что вы думаете о фитнесе как о предложении "все или Ничего". Вы думаете, что вам нужно провести как минимум 45 минут в тренажерном зале, чтобы провести эффективную тренировку. И если вы не можете этого сделать, то какой в этом смысл?

Я считаю, что-то всегда лучше, чем ничего. Это так. Особенно в фитнесе. У вас может не быть времени, чтобы доехать до тренажерного зала, сделать полноценную тренировку. Но вы можете выйти на улицу и прогуляться быстрым шагом, или выполнить эту короткую тренировку. Берегите себя.