Утренняя тренировка более эффективно ускоряет обмен веществ, чем вечерняя.

Тренироваться по утрам нужно, исходя из индивидуальных предпочтений, а не желания ускорить обмен веществ или сжечь больше калорий. Каждому необходимо учитывать свои жизненные ритмы.
Перед тренировкой и после нее необходимо специальное спортивное питание.
Питание всегда должно рациональным быть. К спортивному питанию нельзя относиться как к "Волшебной Таблетке". Это помощник, позволяющий решать определенные задачи.
Пропустить неделю - другую тренировок можно.

В таких перерывах снижается мышечный тонус. Нужен хороший результат - тренируйтесь регулярно!
Нельзя начинать заниматься фитнесом после сорока.
Правильные тренировки с возрастом просто необходимы. Движение улучшает состояние суставов, ускоряется метаболизм, и пища лучше усваивается организмом, появляется общее ощущение молодости и укрепляется здоровье, а это важно в любом возрасте.
Лучший тренинг для памяти - сканворды, загадки, пазлы.
Да, все это способно потренировать вашу память. Но физические упражнения улучшают кровоснабжение мозга, что помогает и память улучшить, и для тела пользу получить. _Scdarwin_ Электроугли фитнесподмосковье спортэлектроугли.