Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Уважаете ли вы свое тело или злитесь и беситесь от того, что оно не соответствует каким-то вашим критериям, фантазиям об идеальном теле?

11.07.2019 в 11:27

"Заключить мир" со своим телом, начать любить его очень сложно, если ты не идеален.
У меня неуважение к своему телу сродни отвращению было. Не нравилось все, абсолютно, особенно после родов, даже спустя долгие годы. Никакие тренинги, аффирмации и попытки обмануть свое сознание не работают (по крайней мере у меня).

Что сработает точно? Для каждого свое и сказать "Делайте так как я и у вас все Получится" - это обман, а обманывать я не люблю и не умею.

Но что важно на пути любви к себе и своему телу?
Во-первых, принять его таким: да, я не идеальна, у меня маленькая грудь, например, и большой зад, к примеру, но зато у меня красивые ноги, изящные руки, выразительные глаза (не у всех они такие, это на сомом деле большая ценность) и прочее. Правда, достоинств на самом деле может быть куда больше, чем недостатков!
Затем оценить недостатки, подумать, что можно с этим сделать, пойти, например, на плавание, в тренажерный зал, танцы, фитнес, бег или начать заниматься физическими упражнениями дома. Главное, не лениться и не придумывать оговорок "Я Устала, у Меня нет сил" (я тоже так люблю делать).
Ну а самое важное - это не сравнивать свое тело и себя в целом с другими, а то так с ума можно сойти и вогнать себя в долгую депрессию. "У Меня Уникальное Тело, Такого Больше ни у Кого нет и, Возможно, Кто-то Даже Позавидует мне" - так я себе говорю, когда начинаю загоняться по поводу своих неидеальных форм.
Ну и последний мой пункт - это, конечно же, фотосессии. Не важно какие, в платьях или без, а, может, вообще без одежды, для меня не имеет значение. Главное, какие эмоции я получаю от изображения себя на фото.
P. S. говорят "Да у Всех Мужчин Вкусы Разные, Кто-то Любит Пышек, Кто-то Худышек" блин, вот что правда все женщины начинают худеть или толстеть ради мужиков? Это же бред. Надо это делать для себя. Ухаживать за собой, чтобы ухаживали за тобой, любить себя, чтобы любили тебя согласны со мной, девчули?