В какое время дня лучше тренироваться?

Я задалась тут этим вопросом.

Я пробовала разное время: и утром, и днем, и вечером.

Но. Решила разобраться.

Вопрос о том, когда лучше заниматься фитнесом - в первой половине дня или после обеда, интересует, оказывается, многих. Об этом спорят и профессиональные спортсмены, и те, кто считает фитнес своим хобби. Кто-то уверен, что физические нагрузки утром только вредят организму, который еще не отошел от сна
. А кому-то, наоборот, кажется, что вечером уставший человек не способен выкладываться по полной программе, выполняя комплекс упражнений.

На самом деле и ранние и поздние занятия спортом имеют свои достоинства и недостатки. Не будем сейчас про это.

Поэтому, проводить фитнес - тренировки нужно тогда, когда вам удобнее. Занимаясь как в утреннее, так и вечернее время, вы получите больше пользы, чем если не будете заниматься вовсе.

Таким образом, если вы - жаворонок, то утренние занятия спортом вам подойдут лучше, чем вечерние. Единственное условие - это хорошая разминка, которая поможет предотвратить растяжения и избавит от дискомфорта в мышцах.

Вот так, проанализировав разные мнения и испробовав это на себе, поняла, что мне подходят утренние тренировки. И, если вдруг я пропускаю тренировку утром, то ни днём, ни вечером, у меня нет сил на нее.

А вы в какое время любите тренить?