В накачивании грудных мышц, как и в других тренировках, необходимо придерживаться определенных правил, чтобы получить заветный результат.

Как правильно качать грудь дома, чтобы получить шикарный рельеф? В данном видео мы об этом и поговорим.
Лучшими упражнениями для грудных мышц считаются отжимания на брусьях, разведения гантелей лежа, жим гантелей лежа на горизонтальной скамье и отжимания.