В том случае, если нет сильного внутреннего желания быть здоровым, спортивным и красивым, то придётся манипулировать собой.

Точнее, в таком случае желание - то у вас может быть, но сам процесс не вдохновляет.

….

Много лет я работаю фитнес - тренером. Работаю с группами в зале: сотни занятий, десятки женщин.
Постоянно совершенствую себя и свои тренерские навыки: только когда тренер сам постоянно растёт в профессии, идут быстрые и устойчивые изменения у его подопечных. Мне всегда хочется привести своих девчонок к тем целям и желаниям, которые когда-то привели их ко мне.

Я провела анализ нерегулярности посещения занятий большинством девушек и обнаружила три самые частые причины:

1 занятость, наложившаяся на время тренировки, 2 болезнь - своя или близких, 3 и самая главная причина - нежелание физического преодоления самой себя.
Именно интенсивные физические нагрузки, делают многих девчонок "Невозвращенками" в зал или они дают себе сами "выходной" от посещения интенсивной тренировки.
С непривычки девчата как представят, что сейчас их ждет: темп, многоповторные упражнения через усилия и с соблюдением техники … аж в дрожь бросает! Мне говорили, я это знаю а дальше застресованный от такого поворота событий мозг начинает придумывать отговорки, ищет причину как бы увильнуть от непривычной нагрузки.

Из этого вытекает нулевой эффект от посещения тренировок. Ведь там, где нет регулярности, не стоит ждать точёных форм. Вот так ходила, ходила пусть через раз, но все же, а чего хотела - не получила. Знакомо.