Вчера первый раз на пробное занятие в фитнес-клуб сходила.
Впечатления двоякие остались.
Я раньше устраивала себе пробежки и выполняла упражнения на кардио. В целом я никогда себя не загоняла и всякий раз, когда мне становилось трудно, вовремя останавливалась.
Правда регулярность моих занятий сейчас очень хромает и общий тонус тоже. В связи с этим я начала себе тренажерный зал искать.
Ура! Я подходящий нашла! Но что-то не так пошло. Вначале предложили пробежаться на беговой дорожке, затем маленькая разминка. После серия приседаний по 30 раз, а затем мне дали 10 кг гирю и сказали сделать 3 подхода в общей сложности еще на 30 раз и. в какой-то момент я сказала, что мне тяжело, но мне ответили, что это детский вес 10 кг. К концу упражнения меня уже мутило и окружающие заметили, что мое лицо позеленело. В итоге дальше программу мы продолжать не стали.
Вопрос к людям, у которых был опыт в тренажерных залах. Всегда ли начинают муштровать с первого даже пробного занятия? Нормально ли это?