А вдруг засмеют?

Как победить страх похода в спортзал.

Самый большой страх новичков при походе в тренажерный зал - сделать что-нибудь неправильно и выставить себя на посмешище. В результате они предпочитают оставить все, как есть, отговаривают себя от необходимости тренировок убеждениями типа "все Равно не Получится" и теряют драгоценное время, которое могли бы потратить на приведение себя в форму
. Виной всему фитнес - снобы, которые существуют в любом зале, и которых, как огня, боятся все начинающие спортсменки.

Косые взгляды. Пожалуй, этого боятся больше всего. Страх, что на них смотрят и за глаза называют "Жиробасами" имеет в основе своей лишь неуверенность. В спортзал ходят совершенно разные люди, и абсолютно все временами поглядывают на окружающих, это нормально. Есть и те, кто поглядывает с пренебрежением с высоты своего "Опыта", даже если этого опыта всего год с небольшим. Для борьбы с таким страхом следует понять, что вы никому ничем не обязаны. Вы в спортзал за здоровьем приходите. В случае если они ходят туда, чтобы самоутвердиться из-за внутреннего ощущения несостоятельности, то вас это не касается. Наушники с любимым треком и вперед нацепите!
Поучения. Другой страх связан с тем, что "Бывалые" спортсмены любят поучать неофитов. Таким образом, если они делают это с искренним участием, не страшно, они достаточно тактичны для этого. В том случае, если же поучения слышишь от фитнес - снобов, то легко потерять веру в себя. С их слов получается, что вы делаете все не так: не ту одежду носите, не так отжимаетесь, не те веса выбираете … проще вообще не ходить в спортзал, чем пытаться соответствовать их мифическим требованиям. Поймите, что соответствовать чьим-то ожиданиям вообще невозможно, поэтому постройте расписание так, чтобы не попадать в одно время с подобными людьми.